孕期6种「黑榜」零食,孕妈妈快躲开!

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作者丨鸽子医生air863

说到孕妈妈的孕期,除了主食外,必不可少的就是零食啦。孕期适量的零食,不仅能为孕妈妈的提供能量,还能促进胎宝宝的发育,为胎宝宝的智力加分。之前我们介绍过孕期最佳的零食,今天我们就来看看孕期最差的6种零食。

NO1:薯片。

薯片是由土豆制成,不仅味道很棒,吃着还咯嘣脆,成为多数人不错的零食的选择。尤其是在冬季,坐在沙发上看着电视,吃着薯片,心里着实美滋滋呀。但孕妈妈最好不要吃经常是薯片哦,薯片属于油炸膨化食品,里面含有丙烯醯胺,而丙烯醯胺有致癌的作用,而胎宝宝也会很容易就受到伤害。

NO2:果冻。

说到其他的零食,估计有人喜欢,有人不喜欢,但是如果说到果冻,估计没有几个人不喜欢吧,从小孩到大人,很多人都爱不释手。但果冻的成分你们知道吗?果冻中含有食用胶、添加剂、色素、防腐剂等,这些东西对孕妈妈和胎宝宝的健康都是不好的。而且,有些不正规的明胶也有可能是烂皮鞋所熬制的,所以像类似的含有胶的零食,孕妈妈还是少吃为好,如果冻、QQ糖等。

NO3:烤肠。

说到美味的零食,烤肠也是不能不说的零食之一,但各位孕妈妈最好不要吃哦。烤肠中隐藏着致癌物质,此外,烤肠属于烧烤类食物对孕妈妈的肠胃道会有一定的刺激,如果是有便秘的孕妈妈,可能便秘的情况也会加重。所以,孕期孕妈妈最好是少吃烤肠以及烧烤类的食物。

NO4:炸鸡腿。

各类油炸食物一直都很受大家的喜爱,如炸鸡块、炸鸡腿、炸叉骨、炸鸡排等,但这些油炸食物的原材料就未必安全,而且经过高温油炸,食物的安全系数就又降低了。这些肉中多会含有激素,所以孕妈妈还是少吃最好。

NO5:可乐。

说到碳酸饮料,是节日不可少的一份子,但碳酸饮料也是孕妈妈最差的零食之一,碳酸饮料中含有一定量的糖分、香精、碳酸水、磷酸、色素等。如果孕妈妈摄入的碳酸饮料很多,那很容易就会造成糖分的摄入过多;碳酸饮料中的磷酸会阻碍孕妈妈对钙的吸收,因为钙磷失衡,从而危害到孕妈妈和胎宝宝的健康。

NO6:速溶奶茶。

现在不管去哪儿玩,都有卖的奶茶的,但如果不外出,速溶奶茶就成了很多人的选择。但,孕妈妈最好还是少喝为妙,这些奶茶喝着是口感顺滑、茶香浓郁,但是这其中的成分多是多种添加剂混合而成。劣质的奶茶会造成胎宝宝的生长发育迟缓,而且奶茶中含有的反式脂肪酸,对我们的身体的伤害很大。

鸽子提示:在我们的生活中,那些看似美味的小零嘴,却是孕妈妈健康的杀手,所以孕妈妈们快躲开哦。

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